おからを使ったレシピ

検索結果:54件
1/4次へ
  • おからソフトクッキー

    母の日に、ヘルシーなおからクッキーを。バリエーション豊富な3種の味でプレゼントにもピッタリ!

    • 35分
    • 699 Kcal
    • 2014/05
    • 献立
  • おからの炒り煮

    アサリの旨味がしみ込んでホッとする味です。

    • 25分
    • 286 Kcal
    • 2014/04
    • 献立
  • おからでヘルシーあんかけご飯

    おからでご飯の量を減らしたヘルシーなあんかけご飯です。ショウガの風味が効いて体にもいい一品に仕上が…

    • 10分
    • 236 Kcal
    • 2013/12
    • 特集
  • おからハンバーグ☆

    おからをメインに女性向けのハンバーグを考えました。甘辛いタレと相性バッチリ!

    • 15分
    • 332 Kcal
    • 2013/12
    • 特集
  • しっとり☆おからケーキ

    おからにハチミツとヨーグルトで甘味をプラス☆粉量を減らしてヘルシーに!きび砂糖のコクが出ておいしさ…

    • 30分
    • 53 Kcal
    • 2013/12
    • 特集
  • 黒ゴマハチミツのおからクッキー☆

    黒ゴマの風味豊かな素朴なおからクッキー。粉は3種類使ってアレンジ!ほんのりもちっと食感が味わえます☆

    • 30分
    • 25 Kcal
    • 2013/12
    • 特集
  • アサリのおから炒め煮

    食物繊維豊富なおからにアサリの旨味たっぷりで美味。

    • 30分
    • 279 Kcal
    • 2013/09
    • 献立
  • おから納豆ミートスパゲティー

    栄養価が高いおからと納豆をトマトソースに!見た目よりもしっかり味で食べ応えあり!

    • 20分
    • 548 Kcal
    • 2013/05
    • 特集
  • 具だくさんおから

    油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入った定番のおから。

    • 30分
    • 282 Kcal
    • 2013/04
    • 献立
  • おからハンバーグ

    パサつきやすいおからも蒸し焼きする事で、しっとりと仕上がります。

    • 30分
    • -
    • 2013/04
    • 特集
  • 京のおばんざい キノコ入りおからの炊いたん

    たっぷりのキノコが入った、しっとりと味わい深いおからです。

    • 30分
    • -
    • 2012/11
    • その他
  • アサリ入りたっぷりおから

    アサリを入れる事で、旨味たっぷりのおからに。たくさん作って冷凍しても。

    • 30分
    • 224 Kcal
    • 2012/10
    • 献立
  • おからのアンチョビポテサラ風

    食感はマッシュポテトにそっくりなおからのポテサラ風。

    • 20分
    • 127 Kcal
    • 2012/07
    • 特集
  • 具だくさんおから

    アサリの旨味がたっぷり入った、しっとりとしたおから。たくさん作って保存食にしても。

    • 15分
    • 188 Kcal
    • 2012/01
    • 献立
  • おから入りエスニックつくね焼き

    おからは不溶性食物繊維が水分を吸収し、腸の蠕動運動を促進してくれます。

    • 15分
    • 404 Kcal
    • 2011/08
    • 連載

このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。
RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

Copyright c 1998-2014 KYOTO AMU All Rights Reserved.
あなたもE・レシピを一緒に創りませんか?

Copyright c 1997-2014 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.