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不眠解消レシピ ＜生カキ＞
心身ともに疲れてぐっすり眠れないときにおすすめの食材です。
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カキのチャウダー
カキと牛乳がたっぷり入った温かいスープでぐっすり安眠。
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プリプリ食感！カキご飯
カキの煮汁で炊いたご飯は旨味たっぷり！後乗せのカキはプリプリです。
- 今回の食材
- 生カキ
血を補って精神を安定させ、不安を解消する働きがあります。また、疲労回復の効果があるので、心身ともに疲れて眠れないときや、不安感があって寝付けないときによい食材です。
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