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貧血改善レシピ ＜キクラゲ＞
血を補って、めぐりをよくして貧血改善。気になるクマやくすみにも。
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キクラゲ入り酸辣湯
キクラゲとお酢が血の滞りを改善。顔のくすみが気になるときにも。
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キクラゲとホウレン草のナムル
めまいや立ちくらみの予防に。簡単に作れる箸休めです。
- 今回の食材
- キクラゲ
中医学では血が少ないと体に必要な栄養が不足してしまい、貧血だけでなく、しびれや髪のパサつき、不眠などの症状があらわれると言われています。キクラゲは血を補い、血行をよくし、さらに血中にこもった熱をとり除く働きがあります。貧血や顔色が悪くクマが気になるときに取り入れるとよいでしょう。
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