愛あるセレクトをしたいママのみかた
500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「火を使わない」ダイエット献立

暑い夏には、火を使わずに手軽に食べられるメニューが一番。電子レンジも使って手軽に調理しましょう。

  • 豪快に!鯵のなめろう丼 時短で簡単 by松崎 恵理さん

    豪快に!鯵のなめろう丼 時短で簡単 by松崎 恵理さん

    鯵を使って豪快丼ぶり!付け合わせは、簡単サラダです。サッパリした夏らしい献立で、さらに低カロリーは嬉しいで…

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  • 鶏むね肉とスナップエンドウのレンジ蒸し

    鶏むね肉とスナップエンドウのレンジ蒸し

    1人230kcalの献立。電子レンジだけで作るダイエットメニュー!最後に加える粒マスタードが味のポイントです。付け…

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今回のポイント

ダイエット中の暑い夏。。。手軽にサラダばかり食べていませんか?火を使わなくてもいい、しっかり食べられるメニューをご紹介します。

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