中にプロセスチーズが入っています。
ツナは軽く汁気をきる。
プロセスチーズは8等分に切り分ける。
プロセスチーズ以外の全ての材料を混ぜ合わせ、8等分に分け、プロセスチーズを芯にしておにぎりを作る。
分量外のサラダ油をひいたフライパンに(1)を並べ、両面薄く焼き色が付くまで焼き、器に盛る。