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枝豆と白ゴマの和風ジュース

調理時間
5分
枝豆と白ゴマの和風ジュース
材料  ( 1 人分

枝豆

30粒分

練り白ゴマ

小さじ1

牛乳

150ml

オリゴ糖

(お好みで)小さじ1

下準備

  • 枝豆と白ゴマの和風ジュースの下準備1

    枝豆はサッと水洗いして、熱湯に加えてゆで、ザルに上げる。粗熱が取れたら、サヤから出す。

作り方

  1. 枝豆と白ゴマの和風ジュースの作り方1
    1

    全ての材料をミキサーでかくはんする。

このレシピのポイント・コツ

・ほんのり甘く香ばしい1杯です。枝豆は良質なたんぱく質を含むほか、むくみ解消にも効果的なカリウムやビタミンCも含みます。また、ゴマには活性酸素を撃退するパワーがあるといわれ、お肌や身体のアンチエイジングにも最適です。夏の肌疲れや夏バテにもぜひ、どうぞ!
・牛乳の代わりに豆乳でもおいしいです。
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