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マッシュブロッコリーのサラダ
マッシュブロッコリーのサラダ
調理時間
10分
カロリー
123
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
50~60g
ツナ
(缶)
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1.5~2
塩コショウ
少々
作り方
1
ブロッコリーは小房に分けて水洗いし、ぬれたままラップに包んで電子レンジで2~3分加熱する。
2
ブロッコリーをフォークでつぶし、ツナとマヨネーズを加えて和え、塩コショウで味を調える。
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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