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炒め野菜のゴマ酢和え
- 調理時間
- 20分
- カロリー
- 138 Kcal
すり白ゴマ、練り白ゴマがたっぷり入った和え物はミネラルやビタミンがたっぷり。
材料
（
2
人分
）
大根
(縦半分)4cm水煮タケノコ
1/4個ピーマン
1/2個キュウリ
1/4本干し桜エビ
大さじ1ゴマ油
小さじ1.5<合わせゴマ酢>
すり白ゴマ
大さじ1.5練り白ゴマ
小さじ1.5しょうゆ
小さじ1
下準備
-
大根は皮をむいて少し太めの縦せん切りにする。
-
水煮タケノコは大根の大きさに合わせて縦せん切りにする。
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ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り、縦細切りにする。
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キュウリは斜め切りにしてさらに細切りにする。
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＜合わせゴマ酢＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1フライパンにゴマ油を入れて大根、水煮タケノコ、ピーマン、キュウリを炒める。しんなりしたら、干し桜エビを加えて炒め合わせる。＜合わせゴマ酢＞のボウルに加えて和え、器に盛り分ける。
このレシピのポイント・コツ
・時間がある場合は、白ゴマをフライパンで焦がさないように香ばしく煎り、すり鉢ですりつぶす。煎って作ったすりゴマは、とっても香りがいいですのでお試しを！
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