<ひたしダレ>
モヤシはたっぷりの水につけ、パリッとすればザルに上げる。
ニンジンは皮をむき縦せん切りにする。
貝われ菜は水洗いし、根元を切り落として3等分の長さに切る。
ボウルに<ひたしダレ>を合わせる。
熱湯にモヤシ、ニンジンを入れ煮立てばザルに上げ、しっかり水気を切って熱いまま<ひたしダレ>に入れ全体にからめ、貝われ菜とあわせて器に盛り分ける。