ニンジンは皮をむき、幅7~8mmの輪切りにする。
ニンジンをサッとぬらし、ぬれたまま耐熱容器に重ならないように並べ、砂糖を全体にかけてバターを所々のせ、ラップをして電子レンジで2~3分加熱する。そのまま少し蒸らす。竹串がスッと刺さったらOKです。電子レンジは600Wを使用しています。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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