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きんぴら豚ロール
きんぴら豚ロール
調理時間
5分
カロリー
189
Kcal
材料
(
1 人分
)
豚肉
(薄切り)
2枚
塩コショウ
少々
きんぴらゴボウ
(市販品)
30g
小麦粉
適量
ゴマ油
適量
作り方
1
豚肉は半分に切り、塩コショウを振る。きんぴらゴボウを巻いて、茶こしで小麦粉を振るう。
2
フライパンにゴマ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして返しながら3分焼く。
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