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ブロッコリーナムル
ブロッコリーナムル
調理時間
3分
カロリー
28
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
2房
すり白ゴマ
小さじ1/2
塩
少々
ゴマ油
小さじ1/4
作り方
1
ブロッコリーは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
2
ボウルに全ての材料を入れ、混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・ブロッコリーが温かいうちに調味料を和え、冷めてからフタをしましょう。
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