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ブロッコリーのゴマ汚し

調理時間
10分
カロリー
89 Kcal

加熱してもビタミンが壊れにくいブロッコリー、甘めの味付けで食べやすくしました。

ブロッコリーのゴマ汚し
材料  ( 2 人分

黒ゴマ

大さじ2

<調味料>

  

小さじ1
  

みりん

小さじ1
  

砂糖

小さじ1.5
  

しょうゆ

小さじ2~3

下準備

  • ブロッコリーのゴマ汚しの下準備1

    ブロッコリーは小房に分ける。

  • 黒ゴマはフライパンに入れ、時々揺すりながら焦がさないように気をつけ、香ばしく煎る。

作り方

  1. ブロッコリーのゴマ汚しの作り方1
    1

    すり鉢に黒ゴマを入れてよくすり、<調味料>の材料を混ぜ合わせる。

  2. ブロッコリーのゴマ汚しの作り方2
    2

    たっぷりの熱湯にブロッコリーを入れてゆで、ザルに上げる。熱いうちに(1)に加えて全体に混ぜ合わせ、器に盛る。

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