ホウレン草とウズラのカップ焼き

作り方

1. 1

   耐熱容器にホウレン草と水を入れ、塩を少々振ってラップをし、電子レンジで1～2分加熱してザルに上げ、水気絞る。電子レンジは600Wを使用しています。

2. 2

   (1)に塩コショウをしてオリーブ油を混ぜ、アルミカップに入れる。

3. 
   3

   中心を空けてウズラの卵を割り入れ、ケチャップと粉チーズをのせ、オーブントースターで4～5分焼く。