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サバの竜田揚げ
サバの竜田揚げ
調理時間
15分
カロリー
315
Kcal
材料
(
1 人分
)
サバ
1切れ
<調味料>
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
酒
大さじ1
小麦粉
適量
サラダ油
適量
プチトマト
2個
作り方
1
サバを食べやすい大きさに切り、<調味料>の材料に10分以上漬け込む。
2
汁気を拭き取り、小麦粉をまぶす。中火で熱したサラダ油で揚げ焼きにする。プチトマトと共に詰める。
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