鶏もも肉は、皮目からフォークで刺し、塩コショウをする。<野菜ドレッシング>のキュウリとプチトマトは粗みじん切りにし、イタリアンドレッシングと混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を皮目から焼く。焼き色がついたら裏返してフライパンに蓋をしてさらに焼き、中まで火を通す。食べやすい大きさに切りお弁当箱に詰めて、<野菜ドレッシング>をかける。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
|
|
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
|
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |