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ブロッコリーの黒ゴマ和え
ブロッコリーの黒ゴマ和え
調理時間
10分
カロリー
67
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
3房
黒ゴマ
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
ユズコショウ
少々
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1~2分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
2
全ての材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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