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ブロッコリーの昆布蒸し
ブロッコリーの昆布蒸し
調理時間
5分
カロリー
16
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
2~3房
塩昆布
3~4g
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に塩昆布と共に入れる。ラップをし、電子レンジで1分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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