ちくわは縦半分に切り、さらに長さを半分に切る。ボウルで<卵液>の材料を混ぜ合わせる。
フライパンにサラダ油を薄くひいて弱めの中火にかけ、<卵液>をスプーン1杯分流し入れ、ちくわを1/2本分ずつのせる(残りも同様に)。<卵液>が残った場合は、ちくわにかけて下さい。
両面おいしそうな焼き色がつくまで焼く。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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