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サツマイモ×プルーンドリンク
- 調理時間
- 10分
サツマイモに含まれるヤラピンや、プルーンに含まれるソルビトールは、便秘解消に一役かってくれま す！
下準備
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サツマイモは皮ごとキレイに洗い、1cm角に切る。耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジで2分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
作り方
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1鍋に全ての材料を入れて火にかけ、煮たったら弱火にして3分煮る。
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2ミキサーに(1)を入れてかくはんし、なめらかになったら器に注ぐ。
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