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たっぷりコーンバーグ
たっぷりコーンバーグ
調理時間
10分
カロリー
293
Kcal
材料
(
1 人分
)
ハンバーグのタネ
100g
水煮コーン
大さじ2~3
サラダ油
適量
ブロッコリー
(塩ゆで)
1~2房
ケチャップ
適量
作り方
1
ハンバーグのタネに水煮コーンをつけ、サラダ油を熱したフライパンで焼く。
2
ブロッコリーと共に詰め、ケチャップを添える。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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