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サヤインゲンのちくわ詰め

調理時間
10分
カロリー
86 Kcal
サヤインゲンのちくわ詰め
材料  ( 1 人分

ちくわ

(大)1本

<調味料>

  

しょうゆ

小さじ1
  

みりん

小さじ1
  

小さじ1
  

砂糖

小さじ1/2

ゴマ油

適量

白ゴマ

適量

作り方

  1. 1

    サヤインゲンは軸を切り落としてちくわに詰める。ラップに包んで電子レンジで30秒加熱する。

    ちくわの太さに合わせて、サヤインゲンの本数を決めてください。きつめに詰めるのがポイントです。

  2. サヤインゲンのちくわ詰めの作り方2
    2

    (1)を斜め4等分に切り、ゴマ油を中火で熱したフライパンで両面色よく焼く。<調味料>の材料を加え、からめながらさらに焼く。

  3. 3

    お弁当箱に詰め、白ゴマを振る。

このレシピのポイント・コツ

・電子レンジは600Wを使用しています。
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