印刷ボタンをクリックすると印刷メニューが表示されます。このエリアは印刷されません。

白ゴマのスムージー

調理時間
1時間
白ゴマのスムージー
材料  ( 4 人分

牛乳

300ml

下準備

  • バナナは皮をむき、1cm幅に切り、バットに並べて冷凍する。

  • 白ゴマのスムージーの下準備2

    グレープフルーツは果肉だけを取り出し、バナナと冷凍しておく。

    果物は前日から冷凍しておけば、すぐに作れて便利です。他のフルーツも一口大くらいに切ってバットに並べ、凍れば口の閉められる袋に入れて冷凍保存おけば、牛乳、プレーンヨーグルトに砂糖やハチミツを加えてミキサーにかけるだけで、美味しいスムージーが作れますよ!

作り方

  1. 白ゴマのスムージーの作り方1
    1

    全ての材料をミキサーに入れて撹拌し、氷を入れたグラスに注ぐ。

白ゴマのスムージーのレシピ・作り方に戻る
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.