大豆には新陳代謝を高めてくれる働きがあります!
<合わせだし>
水煮大豆はサッと水洗いし、ザルに上げておく。大根、ニンジン、レンコンは皮をむき、食べやすい大きさの薄切りにする。ブロッコリーは小房に分ける。ハムは1cm角に切る。
鍋に<合わせだし>の材料、大根、ニンジン、レンコン、ハムを入れて中火にかける。煮たったら水煮大豆、ブロッコリーを加える。
再び煮たってきたら、火を弱めて3分煮る。器に注ぎ、ショウガ汁をかける。
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