梅干しが入ったドレッシングはヘルシーでダイエット向き。
芽ヒジキは水で柔らかくもどし、ザルに上げて流水で洗い、しっかり水気をきる。
レタスは3~4cm長さのせん切りにする。
貝われ菜は根元を切り落とし、長さ2cmに切る。
梅干しは種を取り、包丁で細かくたたいてペースト状にする。ボウルで他の<ドレッシング>の材料と混ぜ合わせる。
<ドレッシング>のボウルに芽ヒジキ、レタス、貝われ菜を入れて混ぜ合わせ、器に盛る。
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