長芋は皮をむき、ひとくち大に切る。耐熱容器に入れて酒をかけ、ラップをして電子レンジで1~2分加熱する。電子レンジは600Wを使用しています。
フライパンにサラダ油、バターを入れて火にかけ、(1)の長芋を焼き色がつくまで焼く。
<調味料>の材料を加えてサッと炒める。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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