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まるごとナスの煮物

調理時間
40分 +冷やす時間
カロリー
126 Kcal

噛み締めるごとに、ナスからでる煮汁が口の中に広がっておいしいです。

まるごとナスの煮物
材料  ( 2 人分

ナス

4本
  

少々

干しエビ

15~20g

<調味料1>

  

大さじ3
  

みりん

小さじ2
  

砂糖

小さじ2

<調味料2>

  

薄口しょうゆ

小さじ2
  

しょうゆ

小さじ2

ショウガ

(すりおろし)1/2片分

下準備

  • ナスは包丁でヘタの周りに一周浅く切り込みを入れ、ガクを取る。全体に縦に切り込みを入れ、水に放つ。

  • サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、塩を入れた熱湯でゆでる。水に取り、粗熱が取れたら水気をきって、長さ2~3等分に切る。

  • まるごとナスの煮物の下準備3

    干しエビはヒタヒタのぬるま湯に浸し、柔らかくなったら茶こしでもどし汁をこして取り置き、エビは殻と汚れを取る。

作り方

  1. まるごとナスの煮物の作り方1
    1

    鍋に水気をきったナスを並べ、干しエビ、干しエビのもどし汁、だし汁、<調味料1>の材料を加え、落とし蓋をして強火にかける。

  2. まるごとナスの煮物の作り方2
    2

    煮たってきたら、煮汁が落とし蓋にあたり鍋全体に広がるくらいの火加減にして、ナスが柔らかくなるまで20分くらい煮る。

  3. まるごとナスの煮物の作り方3
    3

    ナスが柔らかくなったら、<調味料2>の材料を加え、強火にする。ひと煮たちしたら火を止める。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。

  4. まるごとナスの煮物の作り方4
    4

    器にナス、サヤインゲンを盛り合わせ、煮汁を注いでおろしショウガを添える。

このレシピのポイント・コツ

・温かいナスもおいしいですが、暑い日は冷たくすると食も進みますね。前日に作っておくと、しっかり味が染みておいしいですよ!
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