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ブロッコリーコーン
ブロッコリーコーン
調理時間
5分
カロリー
117
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
4房
水煮コーン
大さじ2
マヨネーズ
大さじ1
塩
少々
粗びき黒コショウ
適量
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1~2分加熱する。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
2
全ての材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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