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ホウレン草とツナのサラダ

調理時間
5分
カロリー
185 Kcal
ホウレン草とツナのサラダ
材料  ( 1 人分

ツナ

(缶)40g

水煮コーン

(缶)大さじ1

作り方

  1. 1

    ホウレン草は熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたらしっかり水気を絞る。根元を少し切り落とし食べやすい長さに切る。

  2. ホウレン草とツナのサラダの作り方2
    2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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