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野菜のグリル
野菜のグリル
調理時間
8分
カロリー
52
Kcal
材料
(
1 人分
)
ピーマン
1/2個
プチトマト
1個
ナス
1/4本
オリーブ油
小さじ1
塩コショウ
少々
ハーブソルト
少々
作り方
1
ピーマンは種とヘタを取って縦3等分にし、プチトマトはヘタを取る。ナスは乱切りにする。
2
フライパンにオリーブ油を熱して(1)を炒め、塩コショウ、ハーブソルトを振る。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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