風邪に負けないカボチャと豆乳のスムージー
- 調理時間
- 10分
カロテン豊富なカボチャで免疫力アップ！ショウガで体の芯からポカポカに。
下準備
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カボチャは、種とワタを除き、ひとくち大に切る。耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1分加熱する。皮と実の部分に分け、皮は星型で抜く。実はひとくち大に切る。
作り方
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1ミキサーにカボチャの皮以外の材料を全て入れて、なめらかになるまでかくはんする。
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2カップに(1)を入れ、電子レンジで50秒加熱する。
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3星形に抜いた皮を、(2)にのせる。
このレシピのポイント・コツ
・電子レンジは600Wを使用しています。
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