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ブロッコリーの明太和え

調理時間
5分
カロリー
194 Kcal
ブロッコリーの明太和え
材料  ( 1 人分

ブロッコリー

(ゆで)4房

<明太マヨ>

  

明太子

1/4腹
  

マヨネーズ

大さじ1

プロセスチーズ

(ポーションタイプ)1個

作り方

  1. ブロッコリーの明太和えの作り方1
    1

    明太子は皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、その他の<明太マヨ>の材料とよく混ぜ合わせる。プロセスチーズは1cm角に切る。

  2. 2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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