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ブロッコリーの明太和え
ブロッコリーの明太和え
調理時間
5分
カロリー
194
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
(ゆで)
4房
<明太マヨ>
明太子
1/4腹
マヨネーズ
大さじ1
プロセスチーズ
(ポーションタイプ)
1個
作り方
1
明太子は皮に切り込みを入れて中身をしごき出し、その他の<明太マヨ>の材料とよく混ぜ合わせる。プロセスチーズは1cm角に切る。
2
全ての材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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