板コンニャクは、手でひとくち大にちぎり、さっと湯通ししてザルに上げる。
シメジは石づきを取り、小房に分け、軸が長い物は半分の長さに切る。
削り節は、フライパンで空炒りし、細かくもみほぐしておく。
フライパンを強火にかけ熱し、コンニャクを入れ、空炒りする。
キュウキュウと音がして、コンニャクの表面が少し白くなりだしたら、サラダ油、シメジを加え、軽く炒め合わせる。
酒、しょうゆを加え、汁気がなくなるまで炒り付け、火を止める。
削り節、七味唐辛子を加えひと混ぜし、器に盛りネギを散らす。
<ちょっとヒント>
・ たくさん作っておくと常備菜として便利です。 |
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