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ピーマンとツナのサッと炒め

調理時間
5分
カロリー
131 Kcal

味付けは麺つゆのみ。サッと作れて簡単です。

ピーマンとツナのサッと炒め
材料  ( 1 人分

ツナ

(缶)30g

麺つゆ

(2倍濃縮)小さじ1

作り方

  1. ピーマンとツナのサッと炒めの作り方1
    1

    ピーマン、赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を取り除き、横に幅5mmに切る。

  2. 2

    フライパンを熱し、ツナの油とピーマン、赤ピーマンを加える。火が通るまで炒めたらツナと麺つゆを加えてサッと炒め合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよく切ってお弁当箱に詰めましょう。
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