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ブロッコリーのグラタン

調理時間
15分
カロリー
204 Kcal
ブロッコリーのグラタン
材料  ( 1 人分

<ソース>

  

ツナ

(缶)20g
  

マヨネーズ

大さじ1
  

牛乳

小さじ1
  

カレー粉

少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーはたっぷりの熱湯でサッとゆで、ザルに上げる。プロセスチーズは5mm角に切る。<ソース>の材料を混ぜ合わせる。

  2. ブロッコリーのグラタンの作り方2
    2

    アルミカップにブロッコリー、ポテト、プロセスチーズをのせ、<ソース>をかけてトースターで10分焼く。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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