ツナは油をきる。ニンジンは皮をむき、5mm角に切る。
フライパンにサラダ油を熱し、ニンジン、玉ネギを炒め、しんなりしたらツナを加えてさらに炒める。
(2)にご飯を加えてほぐしながら炒め合わせ、さらにカレールウを削りながら加え、炒め合わせる。塩コショウで味を調える。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
|
|
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
|
Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved. |