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明太子チャーハン
明太子チャーハン
調理時間
15分
カロリー
202
Kcal
材料
(
1 人分
)
明太子
1/4腹
溶き卵
1/2個分
小松菜
20g
マヨネーズ
小さじ1
塩
少々
白コショウ
少々
ご飯
70g
作り方
1
明太子は切り込みを入れ、中身を出しておく。小松菜は1cm角に切っておく。
2
フライパンにマヨネーズを温め、炒り卵を焼き、小松菜、ご飯を加えて火を通す。油が回ったら明太子、塩、白コショウで味を調える。
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