車麩のスパイス唐揚げ

作り方

1. 
   1

   ＜つけダレ＞の材料を混ぜた中に、切った車麩をつける。5分ほどおいたら、水分をしぼり、塩コショウをする。

2. 
   2

   バットなどに全粒粉を広げ、(1)にまぶす。フライパンにオリーブ油を熱し、約170℃で両面揚げ焼きにする。