<調味料>
カボチャは袋の表示時間通りに加熱し、フォークなどでつぶす。<調味料>の材料を加えて混ぜ合わせ、粗く刻んだアーモンドと粗びきコショウ、ドライパセリを振る。電子レンジは600Wを使用しています。