ワカメのサラダ
- 調理時間
- 10分
- カロリー
- 110 Kcal
アッサリしがちな海藻サラダにツナを加えて食べ応え十分な一品に。
材料
（
2
人分
）
ワカメ
(干し)大さじ2ツナ
(缶)40gプチトマト
2～4個サラダ菜
2～4枚貝われ菜
1/4パック<ドレッシング>
砂糖
小さじ1レモン汁
大さじ1/2しょうゆ
小さじ1オリーブ油
大さじ1/2塩コショウ
少々
下準備
-
ワカメは水で柔らかくもどして水気を絞り、長い場合はザク切りにする。
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ツナはザルに上げ、汁気をきる。
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プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。
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貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
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ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
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1＜ドレッシング＞のボウルにワカメ、ツナ、プチトマトを加えて混ぜ合わせる。サラダ菜をしいた器に盛り、貝われ菜を散らす。
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