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オクラとサーモンのサラダ

調理時間
15分
カロリー
91 Kcal

ゆでたオクラとスモークサーモンをドレッシングで和えた、おしゃれなサラダ。粒マスタードがアクセントに。

オクラとサーモンのサラダ
材料  ( 2 人分

サラダ菜

2~4枚

<ドレッシング>

  

粒マスタード

小さじ1
  

コショウ

少々

下準備

  • オクラはまな板に並べて分量外の塩を振り、手のひらで転がしながら繊毛を取るようにこする(板ずり)。

  • オクラとサーモンのサラダの下準備2

    スモークサーモンは幅2cmに切る。

  • ボウルで<ドレッシング>の材料を混ぜ合わせる。

作り方

  1. オクラとサーモンのサラダの作り方1
    1

    熱湯にオクラを塩ごと加えてサッとゆで、水に取って小口切りにする。

  2. オクラとサーモンのサラダの作り方2
    2

    <ドレッシング>のボウルに(1)とスモークサーモンを入れて混ぜ合わせ、サラダ菜をしいた器に盛る。

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