Melon
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小松菜ってビタミンCやビタミンAがとても多い優秀野菜。今回は豆乳も加えて、カルシウムもプラス。よく熟れたメロンが、味をマイルドにしてくれます。
作り方
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1メロンは皮をむき種を取って一口大に切る。
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2小松菜の葉はきれいに水洗いしメロン位の大きさに手でちぎる。
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3ミキサーに全ての材料を入れなめらかになるまで撹拌し、グラスに注ぐ。
このレシピのポイント・コツ
・小松菜は柔らかい葉の部分だけを取って。栄養分も多いんですよ。
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・ホウレン草、モロヘイヤ、キュウリなど、色々試しても楽しい。
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