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キャベツとツナのマスタード炒め
キャベツとツナのマスタード炒め
調理時間
5分
カロリー
202
Kcal
材料
(
1 人分
)
キャベツ
2枚
ツナ
(缶)
40g
<調味料>
粒マスタード
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1.5
塩コショウ
少々
サラダ油
少々
作り方
1
キャベツは幅5mmの細切りにする。ツナは汁気をきる。
2
フライパンにサラダ油を熱してキャベツ、ツナを強火で炒める。火が通ったら火を止め、<調味料>の材料を加えて和える。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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