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ブロッコリーのユカリまぶし
ブロッコリーのユカリまぶし
調理時間
2分
カロリー
13
Kcal
材料
(
1 人分
)
ブロッコリー
2~3房
ゆかり
適量
作り方
1
ブロッコリーは小房に分け、ラップで包んで電子レンジで30秒~1分加熱し、ユカリを加えてまぶす。電子レンジは600Wを使用しています。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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