<スープ>
カボチャは種とワタを取り、6等分に切る。エリンギは薄切りにする。
鍋に(1)、ツナ、<スープ>の材料を入れる。落とし蓋をして、中火で5分煮る。粗熱が取れたらお弁当箱に入れ、ドライパセリを振る。