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モヤシのピリ辛和え
モヤシのピリ辛和え
調理時間
5分
カロリー
82
Kcal
材料
(
1 人分
)
モヤシ
1/2袋
<調味料>
ラー油
(食べるラー油)
小さじ1
顆粒チキンスープの素
小さじ1/3
豆板醤
小さじ1/2
砂糖
少々
作り方
1
モヤシは耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで1~2分加熱し、粗熱が取れたらしっかり水気を絞る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。
2
(1)と<調味料>の材料を混ぜ合わせる。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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