カボチャはひとくち大に切り、耐熱容器にのせてラップをかけ、電子レンジで1分30秒加熱し、つぶす。電子レンジは600wを使用しています。
(1)のカボチャ、解凍したグリンピース、マヨネーズを混ぜ合わせ、塩コショウで味を調える。