玉ネギは幅2~3mmの薄切りにし、ベーコンは幅5mmに切る。ホウレン草は長さ3cmに切り、オリーブ油を熱したフライパンで炒める。<ソース>の材料を混ぜ合わせる。
(1)とツナを混ぜ合わせる。
耐熱容器にアルミカップを敷き、(2)を入れてオーブントースターで約7分焼く。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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