ナスはヘタを切り落としてひとくち大の乱切りにし、水に放つ。ピーマンもヘタと種を取り除き、ひとくち大の乱切りにする。プチトマトはヘタを取り除く。
フライパンに分量外のサラダ油を熱し、水気をきったナスを中火で炒める。ナスがしんなりしたらピーマン、プチトマトを加えて炒め、塩コショウ、ケチャップ、粉チーズをからめる。
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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