玄米サラダ
- 調理時間
- 15分
- カロリー
- 200 Kcal
玄米は良く噛んで召し上がって下さいね。彩りがきれいなサラダです。
材料
（
2
人分
）
玄米ご飯
茶碗1杯分キュウリ
(ピクルス)2～3本プチトマト
4個黄パプリカ
1/4～1/2個ブラックオリーブ
(種抜き)2～3個<ドレッシング>
ワインビネガー
小さじ2粉糖
少々塩コショウ
少々EVオリーブ油
小さじ2～3
下準備
-
玄米ご飯はサッと水洗いし、水気をよくきる。
-
キュウリ、プチトマト、黄パプリカ、ブラックオリーブはそれぞれ6～7mmの角切りにする。
-
ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。
作り方
-
1＜ドレッシング＞のボウルに玄米ご飯を加えて混ぜ合わせ、さらにキュウリ、プチトマト、黄パプリカ、ブラックオリーブを加えて混ぜ合わせ、器に盛る。
玄米サラダのレシピ・作り方に戻る